Recomandări de utilizare – 4 tipuri de masaj cu CASADA ReflexDisk
1. Suprafața piciorului
Puneți talpa piciorului pe disc. Păși pe disc în orice ordine.
Durata: 10 minute. Acest exercițiu poate fi repetat de mai multe ori pe zi.
Beneficii: imbunatateste circulatia sangelui, are efect reflexogen asupra tuturor sistemelor corpului.
Potrivit pentru: Persoane în vârstă, persoane cu lipsă de mișcare, sindromul picioarelor reci și disconfort muscular.
2. Tocuri
Pune-ți călcâiele pe disc și mișcă-ți picioarele stânga/dreapta.
Durata: 10 minute. Acest exercițiu poate fi repetat de mai multe ori pe zi.
Beneficiu: imbunatateste functionarea sistemului digestiv.
Potrivit pentru: persoane de vârstă mijlocie, persoane care lucrează.
3. Degete
Apăsați discul cu degetele de la picioare, deplasându-vă de-a lungul discului la dreapta/stânga.
Durata: 5 minute. Acest exercițiu poate fi repetat de mai multe ori pe zi.
Beneficii: Calmează durerile de umăr și de cap, ajută la ameliorarea stresului
Potrivit pentru: gospodine, persoane cu tulburări de somn, persoane aflate în stres.
4.Relaxare
Utilizați discul în timp ce lucrați, vă uitați la televizor sau citiți. Așezați unul sau ambele picioare pe disc și bucurați-vă de efectul relaxant.
Durata: 20 de minute sau mai mult. Acest exercițiu poate fi repetat de mai multe ori pe zi.
Beneficiu: imbunatateste circulatia sangelui si amelioreaza problemele digestive.
Potrivit pentru: persoane care lucrează în zone cu aer condiționat, vârstnici și persoane supraponderale.

Nu este recomandat pentru utilizare când
Sarcina, răni deschise și răni la picioare, intoleranță individuală la materiale.

Depozitare și îngrijire
Dacă există contaminare, discul poate fi spălat cu apă caldă;
Se usucă la temperaturi de până la +40 C.